Leon Leemburg

B-2530

Mijn naam is Leon Leemburg en al van jongs af aan ben ik fanatiek sporter. Het was voor mij dan ook een logische stap om van mijn passie mijn beroep te maken. In de afgelopen jaren ben ik werkzaam geweest als personal trainer bij verschillende sportscholen en health clubs. Naast individuele en groepstrainingen heb ik ook begeleiding gegeven aan klanten op het gebied van voeding, gedragsverandering en revalidatie.

Over de jaren heen heb ik, in combinatie met opgedane ervaring en het volgen van verschillende opleidingen, mijn eigen trainingsmethoden ontwikkelt. Hierbij focus ik niet alleen op trainen in het algemeen, maar kijk ik naar het hele plaatje. Ik geloof dat het aanpassen van (aangeleerde) gewoontes grote invloed heeft op het bereiken van jouw gewenste resultaat. Of dit nou afvallen, fit worden of revalidatie is, bij mij zit je aan het juiste adres.

Arjen de Boer

Mijn naam is Arjen de Boer en heel toepasselijk ben ik opgegroeid op een boerderij waar ik vanaf jongs af aan al bezig was met bewegen. Klimmen, klauteren en voetballen op een zelfgemaakt veldje waren de dagelijkse bezigheden. Mijn passie voor beweging en de uitdaging daarin bracht ik al vroege leeftijd over op mijn broertje en vrienden door zelf bedachte sportvarianten te doen. Deze passie is veranderd in een drive om mensen te helpen met datgene wat ze nodig hebben. Mijn energie haal ik uit de waardering die mensen mij teruggeven, voor mij is deze energie onbeschrijfelijk.

Door de jaren heen heb ik de nodige ervaring opgedaan in het werkveld en daarnaast verschillende opleidingen gedaan waaronder: HBO Sport, Gezondheid & Management en Chivo opleidingen (functioneel trainer). Erg leerzaam al die theorie, maar de meeste kennis heb ik toch echt in de praktijk geleerd door jaren lang dag en nacht er mee bezig te zijn.

Voordat ik bij Studio Elements begon heb ik een aantal jaren met veel plezier gewerkt als trainer bij My Healthclub. Daarnaast ben ik voor het 3e seizoen actief bij SC Cambuur als fysiek trainer en voedingsspecialist waar ik met name de jeugd begeleid op weg naar de top. Toen ik Leon leerde kennen merkte ik al snel dat we dezelfde passie en drive voor het vak deelden, dat trok mijn aandacht. Leon weet waar hij over praat, hij is voor mij een inspirerend persoon om mee samen te werken, het vergroot niet alleen het plezier in het vak, maar ook de kennis om mensen nog beter te kunnen helpen.

Mocht je meer willen weten, of een heb je een brandende vraag? Wacht dan niet langer en neem contact op of stuur een berichtje. Wellicht gaan we binnenkort samen op een effectieve wijze werken aan jouw doelstelling!

B-2540

Neem vrijblijvend contact met ons op voor een trainings- en lifestyle advies op maat. Tot snel!

Chivo opleidingen

Functioneel Trainen

2015 – 2015

functioneel trainen is dat jij of wij samen eerst het doel gaan bepalen en daarna de tools gaan gebruiken die bij het doel passen. Goed bewegen geeft ons vrijheid, zorgt voor betere prestaties en vermindert het risico op blessures.

  • Beweeganalyses met beweegcomponenten
  • Inzet en analyse van functionele beweegketens
  • Detecteren en corrigeren van ontsporingen bij functionele bewegingen
  • Isoleren en integreren van energiesystemen
  • Materiaalgebruik (kettlebell, barbell, elastisch materiaal, suspension trainer)
  • Programmeren en periodiseren (golf, sequentieel en parallelmethode)
  • Doelgroeptraining (afslanken, generieke fitheid, stevige introductie sportspecifiek)
  • Het effect van trainen op hormonen en het zenuwstelsel
  • Duidelijke progressies en regressies volgens de IMPACT methode

Clinic Oerdieet (Functioneel Voeden)

2014 – 2014

De zoektocht naar passende voeding voor ons ontwerp, vereist kennis van het ontstaan van ons ontwerp.  De evolutietheorie geeft daarvoor aanwijzingen en vormt dan ook de basis van het oerdieet. De verschillende (commerciële) interpretaties hebben geleid tot de meest uiteenlopende en soms tegenstrijdige aanbevelingen. We moeten daarom zoveel mogelijk terug naar de feiten.

  • Evolutie in een notendop
  • De reconstructie van het oerdieet
  • Aanwijzingen van jager-verzamelaarsvoedingspatronen
  • De rol van voeding bij welvaartsziekten
  • Oerleefstijl interventies tegen welvaartsziekten

Clinic Elements

2014 – 2014

Leren bewegen in de natuur betekent dat het leerproces afgedwongen wordt door de natuurlijke beperkingen van de omgeving. Wij hebben in de huidige tijd een groot deel van deze obstakels weggenomen en daarmee het natuurlijke leerproces omzeild. Wij hebben echter een ontwerp en we hebben de overtuiging dat bewegen naar ons ontwerp bijdraagt aan onze gezondheid:

  • Basispatronen
  • Energie managen & lichaamsgevoel
  • Het spel van mobiliteit en stabiliteit
  • Snelheid, evenwicht en lenigheid
  • Het belang van bewegen als speelvorm

Klinische PNI (Psychoneuroimmunologie)

2014 – 2014

De aanwezigheid van licht chronische ontstekingen lijkt een verbindende factor te zijn bij welvaartsziekten. Deze ontstekingen hebben invloed op de symptomen, maar ook op onze emoties en gemoedstoestand. Andersom is er ook een duidelijk pad te ontdekken.

  • De psychoneurologische en neuroimmunologische connectie
  • De vele manifestaties van stress
  • De darm, het tweede brein
  • Klinische toepassing van PNI bij de top 10 welvaartsziekten

Functioneel Voeden, Voeding en gezondheid

2013 – 2013

Functioneel voeden is voeding, fysiologie, metabolisme, endocrinologie en het immuunsysteem beïnvloeden. Onderzoek op dit gebied is multidisciplinair en zeer uitgebreid. Daardoor lijkt het ogenschijnlijk tegenstrijdige resultaten op te leveren, maar dit is zelden het geval.

  • De metabole molen (macronutrientenverwerking als onderdeel van het metabolisme)
  • Hormonen in perspectief (leptine, ghreline, insuline, cortisol, etc.)
  • De functionele rol van interval vasten
  • Onderscheiden van verschillende soorten eters
  • De effectiviteit en toepassing van supplementen voor gezondheid, afslanken en sportprestaties
  • Een resultaatgericht systeem van begeleiden en bijstellen
  • Calorieën tellen, wanneer wel en wanneer niet?
  • Het effect van E-nummers, additieven en chemicaliën
  • Biologische en natuurvoeding
  • Voor- en nadelen van populaire diëten
  • Het paleo dieet met een solide evolutionaire onderbouwing
  • Doelgroepbegeleiding (vitaliseren, afslanken, aankomen, sportprestatie ondersteunen)
  • Periodiseren van voedingsschema’s voor een optimaal resultaat

Functioneel Coachen

2013 – 2013

Functioneel coachen bestaat uit de basisvaardigheden gesprekstechnieken, verander- en emotiemanagement. Als deze basis gelegd is, kunnen ze ingezet worden voor toepassingen zoals leefstijlinterventie, stressmanagement, prestatiecoachen en lifecoachen.

Door de stevige theorie, maar ook het dagelijks oefenen zul je een compleet systeem leren, dat breed ingezet kan worden en waarmee je meer uit je begeleiding kunt halen.

  • Het gedragsveranderingsproces bij mensen
  • Vaststellen en beinvloeden van veranderingsbereidheid
  • Introductie in psychofysiologie
  • Introductie positieve psychologie
  • Functioneel inzetten van positieve én negatieve emoties
  • Coachen op duurzame gedragsverandering
  • Coachen op prestaties
  • Stressmanagement
  • Lifecoachen (persoonlijke ontwikkeling)
  • Introductie psychoneuroimmunologie (PNI)
  • Doelgroepcoaching (gedragsverandering, managers en sporters)

Fysio Physics

2009 – 2010
Medical Fitness Trainer, Sportopleidingen

Overload Worldwide

2009 – 2009
Kettlebell Instructor, Sportopleidingen

Fysio Physics

2009 – 2009
Personal Trainer, Sportopleidingen

Fit!vak

2004 – 2004
Fitnesstrainer-A, Sportopleidingen

WhatsApp ons