Personal training Leeuwarden, Coaching & Voeding

Personal Training

Personal training is de oplossing om jouw doelstelling te behalen. Wij zijn o.a. experts op het gebied van afvallen, voeding, conditie verbetering en tegelijkertijd jouw stok achter de deur.

Groepslessen

Onze groepslessen zijn uniek omdat er wordt gefocust op individuele belastbaarheid en resultaat. Naast een gezellige training sfeer coachen wij op de juiste houding en techniek.

  • Een paar jaar geleden hoorde ik bij Sento over personal trainingen. Leon Leemburg bleek deze te geven. Hij heeft hiervoor speciale opleidingen gevolgd en schoolt zich nog steeds bij. Ik was net weer eens begonnen met trainen en vroeg mij af of dat iets...  Lees verder

    Annemarie Lütjens
  • Mijn pt Leon is te gek! Geschikt en bekwaam. Hij beschikt over veel kennis en blijft leergierig. Hij is oprecht geïnteresseerd en eerlijk in zijn advies. Hij luistert goed en weet daarom goed in te spelen op mijn wensen zodat de basis goed is om mijn toch al gezonde levensstijl te verbreden...  lees verder

    Nancy Meye
  • Als personal trainer kreeg Leon het onmogelijke voorelkaar: hij maakte van mij een sport junkie. Anderhalf jaar geleden trainde ik voor het eerste met Leon. Ik was toen een onervaren en tikje ongemotiveerde sporter.Dankzij Leon... lees meer

    Tesja Bonnie
  • Robin: eindelijk weer pijnvrij trainen! Klacht: zeurende pijn in de onderrug , ook last van in het dagelijks leven. Tijd: langer dan half jaar last, na het niet goed uitvoeren van een deadlift. Ik liep al een half jaar met een zeurende pijn in mijn onderrug, nadat ik te zwaar aan het deadliften was geweest...

    Robin
    Robin
  • Hier doe je het voor als trainer!

In mei ben ik begonnen met bootcamp lessen van Arjen. Eerst maar eens kijken of het wel leuk is en of ik het wel kan volhouden, aangezien ik wel vaker een terugval heb gehad met sporten...

    Estrella
    Estrella

Coaching

In onze maatschappij zijn we gewend aan het oorzaak-en gevolgmodel. Dit leidt tot een probleemgerichte aanpak. Als je het probleem kent, dan heb je al de halve oplossing. In de loop van de jaren zijn we overgestapt
op een andere aanpak …

Voeding

Zijn koolhydraten nou goed of slecht voor je? Is vet echt zo ongezond als wordt beweerd? En hoeveel proteïne heb je eigenlijk nodig als sporter?  Er zijn talrijke onderzoeken
gedaan naar voeding en iedereen lijkt er tegenwoordig een mening over…

Educatie

Educatie is voor ons een belangrijke pijler omdat we jou de vaardigheden willen leren waarmee je op een duurzame wijze je doelstellingen efficiënter kunt behalen. Dit doen we onder andere door middel van workshops en cursussen.

Try something new!

We hebben een speciaal TRY-OUT pakket samengesteld zodat jullie onze sfeer en werkwijze kunnen ervaren. Het TRY-OUT pakket bestaat uit 3 groepslessen naar keuze voor maar € 40,- euro.

Nieuws

De kracht van groen

Deze blog is geschreven met als doel alle geïnteresseerden mee te nemen met een wandeltocht door de ‘Kleine Wielen’ in [...]